Das EMS-Training im Slim-Gym Club ist ein zeitsparendes, intensives und dadurch auch effektives Ganzkörpertraining. Um sich optimal auf eine Trainingseinheit vorzubereiten, empfehlen wir folgende Trainingsvorbereitung zu befolgen.
Durch eine adäquate Vorbereitung kannst du ein deutlich besseres Trainingsergebnis in einer kürzeren Zeit erzielen – Stichwort Effektivität.
Vor dem Training
Darauf folgt ein Anamnese-Gespräch, bei dem wir gemeinsam deine Trainingsziele definieren und so das Training deinen individuellen Wünschen anpassen.
Im Anschluss erhältst du EMS Funktionswäsche, Socken und ein Handtuch. Hygieneartikel wie Duschgel, Shampoo und Föhn findest du ebenfalls in den Umkleiden vor. Deine Kleidung und Wertsachen kannst du in den Spinden sicher verstauen.
Kontraindikationen
Folgende Kontraindikationen schließen ein Training bei uns in der Regel aus. Solltest du trotzdem an einem EMS-Training teilnehmen wollen, so musst du dich vorher von deinem Arzt beraten lassen.
- Multiple Sklerose
- Thrombose
- Epilepsie
- akutes Krebsleiden
- Herzschrittmacher
- Unwohlsein (z.B. fieberhafte Erkrankung)
- Schwangerschaft
Gerne empfehlen wir dir Ärzte, die bereits mit dem EMS-Training vertraut sind und sich mit der Thematik auseinander setzen. Das Training ist etwas besonderes und kann mit dem herkömmlichen Fitnesstraining nicht in einem 1:1 Verhältnis verglichen werden.